Metoda lui George… Ciocodeică

Văd că subiectul metodei de slăbit a atras multe comentarii. Cred că acum este momentul oportun să vă prezint cum am început acest program şi cum a fost dezvoltat el. Cel mai bine este să auziţi lucrurile astea de la cel care mă sprijină in acest demers, George Ciocodeică. Iată ce spune el:

Am sa descriu in cateva randuri cum a inceput totul cu programul de control al greutatii pentru George Buhnici.

Eu l-am cunoscut pe George in urma cu 2 ani si jumatate, cand a folosit si atunci programul de alimentatie  echilibrata pentru controlul greutatii. Atunci a slabit 6 kg intr-o luna dupa care a mancat asa cum i-a placut :D (adevarul este ca un program de lucru ca al lui George nu-ti poate permite sa mananci ordonat) si in timp a acumulat atat ceea ce slabise cat si ceva peste.

A trecut vremea si am reluat legatura, asa cum spune George, cei din jur au observat ca nu este ok ceea ce se intampla si ca este cazul sa faca ceva (“ca să arăt şi eu a om – după cum ar spune fratele meu“).

Lucrurile au inceput asa:

In 29 – 30 August l-am invitat pe George la mine la cabinet pentru a sta de vorba. El a venit in idea de a sta 5 minute si totul a dus la o consultatie de cca o ora, timp in care i-am dat toate informatiile despre alimentatie, alimentatia moderna, nutritie, informatii nutritionale despre profilul lui personal. Pe scurt, l-am ajutat sa se cunoasca pe el, sa-si cunoasca propriul organism si dupa aceasta el a hotarat ca vrea sa inceapa un program de alimentatie  prin care sa-si poata controla greutatea.

Eu i-am spus ca-l pot ajuta sa slabeasca si apoi sa se mentina, atata vreme cat el va respecta un program ordonat de mese si un program de alimentatie in care sa nu manance ca si pana acum, deoarece programul dezordonat de mese a facut sa ajunga cu un surplus bunicel de kg.

Am stabilit programul si in ziua de 1 Septembrie a inceput cursa impotriva kilogramelor.
Programul  consta in a manca trei mese /zi la un interval de 5 – 6 ore intre mese, iar la masa de pranz, care este cu alimente normale, sa nu fie foarte consistenta.

Inainte de a face programul zilnic am facut calculele personalizate si am determinat RATA  METABOLICA (capacitatea de ardere  a kcaloriilor de catre organismul lui George in stare de repaus) am determinat necesarul zilnic de PROTEINE. In mod normal organismul fiecaruia are nevoie de o anumita cantitate de proteine: o persoana cu o activitate sedentara are nevoie de 1g de proteine/kg de greutate, o persoana cu o activitate medie are nevoie de 1g si ceva, pana la 1,5g de proteine/kg de greutate zilnic, iar  persoanele cu o activitate fizica sustinuta, sportivii… au nevoie de pana la 2g de proteine/zi.

Deci am facut toate calculele si am stabilit programul zilnic de consum.

Programul il ajuta pe George sa se alimenteze, sa nu faca foame si sa slabeasca echilibrat. Programul contine salate din plante sub forma de tablete, pudra din care se prepara un shake delicios (sunt 5 arome de capsuna, vanilie, capucino, ciocolata si fructe tropicale) si ceai, care ajuta la accelerarea arderilor si suplimenti pentru o alimentatie foarte echilibrata.

Urmatoarele informatii in curand.

Ultimele articole

Articole recomandate

21 Comments

  1. Mare dreptate ai Sorina.
    Daca ai un pic de bun simt ( si nu mananci ca disperatul ) si daca ai un pic de grija sa mananci echilibrat, sa nu te faci de 100 – 120 – sau 140 kg….. nu mai ai nevoie sa bagi in tine acele chestii care sunt demne de Statia Orbitala Internationala!!!
    Ideea este ca acei suplimenti de care spui tu sunt mult mai sanatosi decat tigarile sau sucurile de toate felurile, sa nu dam nici o denumire ca e mai bine.
    Deci la urma urmei NU TREBUIE sa manance nimeni chestii demne de….. ci trebuie sa aiba grija la mancare. Totusi, cine nu poate manca……… etc, atunci are si varianta STATIILOR ORBITALE mult mai sanatoase decat muuuuuuulte alimente de pe piata ;)
    Sa auzim de bine.
    GC

  2. gheorghe ciocodeica nu ma mai intreba pe mine nimic , mai bine intreaba pe sotia ta care este supra ponderala.asa ca ai pe cine lamuri cum este cu dieta.si mai lasa vrajala si pune osu la munca ca este criza.cit despre consulatii gratuite iti dau un sfat.daile sotiei tale.si nu mai sterge mesajele care nuti convin

  3. daca intr-adevar a-ti cunoaste ce inseamna Herbalife,va-ti da seama ca nu este decat o companie care iti imbunatateste stilul de viata si de alimentatie si acre a imbunatatit viata multor oameni din lume….asa ca nu va mai dati voi cu parerea despre ceva ce va depaseste….Voi daca a-ti auzit fel de fel de avonuri ici-colo gata le-ati luat in seama si nu va mai ies din cap….

  4. Cantitatea de proteine necesara pentru un om mediu este de 0.8 g / Kg corp. Pentru un bodybuilder care merge la sala si se antreneaza din greu se poate folosi 1-1.5 g / Kg corp. Unii iau si 2 g / Kg corp.

    Eu am crescut, la sala, mincind 0.8 g / Kg corp.

Dă-i un răspuns lui George Renunțați la răspuns

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.